ストレス解消の大切さ

健康

 厚労省(健康情報サイト)の健康用語辞典によると、
「ストレスは外部からの刺激により、身体に生じた反応」を意味しています。
緊張が解消できない状態が続くと、それを解消しようと体が寝ている間に知らずと
食いしばってしまったり、歯ぎしりをして自ら痛めてしまうこともあります。
身体を動かしたり、趣味の時間を取ったりして上手に気分転換をしましょう。

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