体調管理も1科目（呼吸とストレッチ）

１１月７日は、立冬です。
受験生の生徒さんたちは追い込みに一生懸命勉強されているころと思います。
気持ちがなかなか落ち着きにくい日もあるかもしれませんが、深い呼吸（まず息を吐ききってから
吸いましょう）やストレッチなどで心と身体の緊張をほぐしつつ目標に向かって進めてください。
身体を動かすのがおっくうになりがちですが、少しでもやった方が良いですよね！